Edhe pse qumështi është i preferuar nga të gjithë dhe ka shumë përfitime, ekzistojnë disa mite të cilat i kemi besuar si të vërteta për shumë kohë , por që sipas disa studimeve rezultojnë të pavërteta.
Miti 1- Qumështi ndërton kocka të forta.
Lidhja e qumështit dhe shëndetit të kockave është një nga mitet më të përhapura të qumështit.
Miti 2- Pirja e qumështit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.
Ndërsa reklamuesit do të dëshironin që ju të besoni se pirja e qumështit mund t’ju dobësojë, studimet tregojnë vazhdimisht se produktet e qumështit ofrojnë zero përfitime për kontrollin e peshës.
Miti 3- Fëmijët kanë nevojë për qumësht për të qenë të shëndetshëm.
Pasi foshnjat janë shkëputur nga qumështi i gjirit ose formula, ata nuk kanë nevojë për asnjë lloj qumështi për të qenë të shëndetshëm. Konsumimi i qumështit gjatë fëmijërisë madje është lidhur me dhimbje barku dhe diabetin e tipit 1. Një studim tjetër nuk gjeti prova se qumështi me pak yndyrë luan ndonjë rol në parandalimin e mbipeshes në fëmijëri.
Miti 4- Qumështi është i shëndetshëm për zemrën.
Qumështi dhe produktet e tjera të qumështit janë burimet kryesore të yndyrave të ngopura që bllokojnë arteriet në dietën amerikane. Produktet e qumështit përmbajnë gjithashtu kolesterol dietik. Dietat e pasura me yndyrë, yndyra të ngopura dhe kolesterol rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, e cila mbetet vrasësi kryesor i Amerikës.
Foto nga Getty Images.
