Ekspertët thonë se ka disa pije që duhet t’i shmangni gjatë temperaturave të nxehta për të ndihmuar në uljen e rrezikut për të pasur efekte negative.
Ja çfarë nuk duhet të pini në një mot shumë të nxehtë:
1. Alkoolin
Një margarita e ngrirë ose një birrë e ftohtë tingëllojnë si mënyra e përsosur për t’u qetësuar në një ditë përvëluese. Por ekspertët pohojnë se pirja e alkoolit gjatë kësaj kohe është zgjidhja më e keqe.
Alkooli është një diuretik i provuar, që do të thotë se rrit prodhimin tuaj të urinës dhe në këtë mënyrë e largon trupin tuaj nga uji.
2. Kafe dhe çaj
Kjo varet nga mënyra se si trupi juaj është mësuar me kafeinën. Nëse pini kafe ose çaj çdo ditë dhe e balanconi atë me shumë ujë, ndoshta jeni të sigurt për t’i konsumuar këto pije .
Megjithatë, nëse trupi juaj është i ndjeshëm ndaj kafeinës, mund të ketë një efekt të madh dehidratues.
3. Soda
Soda gjithashtu përmban kafeinë dhe për këtë arsye duhet të shmanget . Përveç kësaj, pijet e gazuara zakonisht janë shumë të larta në sheqer, gjë që studimet tregojnë se mund të çojë në dehidrim të mëtejshëm.
4. Pijet energjike
5.Milkshakes
Ato mund të jenë vërtet të shijshme për t’u pirë gjatë verës. Megjithatë, milkshakes janë shumë të pasura me sheqer gjë që i bën ato dehidratuese. Përveç kësaj, ato janë plot me kalori të pashëndetshme dhe mund të shkaktojnë më shumë probleme kronike që lidhen me presionin e gjakut dhe zemrën, si diabeti dhe obeziteti.
Foto nga Doctor.ndtv, Google.
