Edhe pse kafeja është një nga pijet më të popullarizuara për të rritur energjinë tuaj, ajo gjithashtu mund të jetë e shëndetshme dhe të ndihmojë në humbjen e peshës.
Kafeja, kur konsumohet pa shumë ëmbëlsues të shtuar, mund të ndihmojë në humbjen e peshës si dhe të jetë e dobishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Ajo gjithashtu përmban lëndë ushqyese si kaliumi, magnezi dhe antioksidantë , të cilët mund të përmirësojnë shëndetin e tretjes, të mbështesin funksionin e muskujve dhe të çojnë në një shëndet më të mirë të zemrës. Kafeina nxit metabolizmin dhe mund të nxisë humbjen e peshës.
Kafeina gjithashtu mund të ulë ndjenjën e urisë. Pasi oreksi juaj ndikohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë llojin e ushqimit që hani, nivelet e aktivitetit fizik dhe hormonet.
Ndonëse nuk ka kërkime të mjaftueshme për të përcaktuar një marrëdhënie shkak-pasojë për kafeinën që redukton oreksin, studimet kanë treguar se ajo mund të zvogëlojë nivelet e grelinit, hormonit që ju bën të ndiheni të uritur.
Foto nga Now Then Digital, Google.
