Simptomat e dispepsisë mund të përfshijnë mbushje të pakëndshme të barkut pas ngrënies, ose mund të japin dhimbje ose ndjesi djegieje në pjesën e sipërme të stomakut.
Dispepsia prek rreth 40 për qind të popullsisë së rritur në mënyrë të rregullt. Më poshtë janë rradhitur ato që ndihmojnë në qetësimin e saj:
1. Çaj menteje
Mentja është më shumë se një freskues i frymëmarrjes. Ai gjithashtu ka një efekt antispazmatik në trup, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyer për lehtësimin e problemeve të stomakut si të përzierat dhe dispepsi. Pini një filxhan çaj menteje pas ngrënies për të qetësuar shpejt stomakun tuaj, ose mbani disa copa mente në xhep dhe thithni karamele pas ngrënies. Por kujdes ju nuk duhet të pini ose hani mente kur dispepsia shkaktohet nga refluksi i acidit.
2. Çaji i kamomilit
Dihet se çaji i kamomilit ndihmon në nxitjen e gjumit dhe qetësimin e ankthit. Kjo barishte gjithashtu mund të lehtësojë shqetësimin e zorrëve dhe të lehtësojë dispepsinë duke reduktuar acidin e stomakut . Kamomili gjithashtu vepron si një anti-inflamator për të ndaluar dhimbjen. Për të përgatitur çajin e kamomilit, vendosni një ose dy në ujë të vluar për 10 minuta. Hidhni në një filxhan dhe shtoni mjaltë, nëse dëshironi. Pini çajin sipas nevojës për të ndaluar dispepsi. Konsultohuni me një mjek përpara se të pini çaj kamomili , kamomili përmban një përbërës që vepron si një antikoagulant, kështu që ekziston rreziku i gjakderdhjes kur kombinohet me një hollues gjaku.
3. Uthull molle
Përfitimet shëndetësore të uthullës së mollës variojnë nga përmirësimi i gjendjes së lëkurës deri tek inkurajimi i humbjes së peshës. Mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dispepsisë, rezultatet e hulumtimit për këtë kanë qenë të përziera. Meqenëse shumë pak acid në stomak mund të shkaktojë dispepsi, pini uthull molle për të rritur prodhimin e acidit të stomakut nga trupi juaj. Shtoni një deri në dy lugë çaji uthull molle të papërpunuar dhe të papasterizuar në një filxhan ujë dhe pijeni për lehtësim të shpejtë. Ose ndaloni dispepsi para se të shfaqet duke pirë përzierjen 30 minuta para ngrënies. Edhe pse uthulla e mollës është e sigurt, pirja e saj e tepërt ose e paholluar mund të shkaktojë efekte anësore si erozioni i dhëmbëve, nauze, djegie të fytit dhe sheqer të ulët në gjak.
Foto nga Medical News Today , Google.
