Nëse ju e lini vaktin e mëngjesit, atëhere do të ketë gjasa që ju të hani tepër vonë në mbrëmje ose natën kur trupi juaj nuk ka nevojë për kalori shtesë.
Këto janë disa nga gjërat që ndodhin me trupin tuaj nëse vakti i mëngjesit mungon:
1. Mund të jetë e keqe për zemrën tuaj
Njerëzit që shmangin mëngjesin janë të njohur gjithashtu se kanë një ndjeshmëri të shtuar ndaj hipertensionit, duke çuar në bllokimin e arterieve. Kjo, nga ana tjetër, i vë ata në një rrezik të shtuar të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.
2. Mund të shkaktojë shtim në peshë
Sipas studimeve të kryera , njerëzit që humbasin vaktin e mëngjesit kishin shanse më të larta për të fituar peshë, krejt në kundërshtim me qëllimin tuaj për dobësim.
Ata që e anashkalojnë mëngjesin priren të konsumojnë më shumë kalori, yndyra të ngopura dhe sheqerna të thjeshta gjatë drekës dhe darkës.
3. Ka një ndikim negativ në humor dhe nivelet e energjisë.
4. Anashkalimi i vaktit mund të çojë në dhimbje koke dhe migrenë.
Foto marë nga India Times, Google.
