E kishit menduar ndonjëherë që në rutinën tuaj të mëngjesit ta zëvendësoni kafenë tuaj me një gotë uji të ngrohtë?
Shumë njerëz mendojnë se pirja e ujit të ngrohtë me limon është mjaft qetësuese dhe e dobishme. Uji i nxehtë mund t’ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar, dhe gjithashtu mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes, lehtësimin e stresit dhe t’ju ndihmojë të ndiheni më ngrohtë.
Zbuloni arsyet pse duhet të pini ujë të ngrohtë me stomakun bosh në mëngjes.
- Mund të ndihmojë tretjen
Pirja e ujit ndihmon në lëvizjen e sistemit të tretjes. Ndërsa uji lëviz nëpër stomakun dhe zorrët, trupi është më i aftë të eliminojë mbetjet.
Disa besojnë se pirja e ujit të nxehtë është veçanërisht efektive për aktivizimin e sistemit tretës. Uji i nxehtë gjithashtu mund të shpërndajë ushqimin që keni ngrënë, gjë që trupi juaj mund të ketë pasur probleme me tretjen.
- Ju mban të hidratuar
Megjithëse disa prova tregojnë se uji i freskët është më i miri për rihidratim, pirja e ujit në çdo temperaturë do t’ju ndihmojë të jeni të hidratuar. - Mund të ndihmojë në lehtësimin e kapsllëkut
Dehidrimi është një shkak i zakonshëm i kapsllëkut. Në shumë raste, pirja e ujit është një mënyrë efektive për të lehtësuar dhe parandaluar kapsllëkun.
Pirja e ujit të nxehtë rregullisht mund të ndihmojë në mbajtjen e rregullt të lëvizjeve të zorrëve.
Foto nga NDTV Food.
