Studimet e ndryshme kanë treguar se ngrënia në këmbë është më pak e kënaqshme fizikisht dhe madje mund të çojë në të ngrënit më shumë , më vonë gjatë ditës.
Nëse po pyesni veten çfarë mund ta shkaktojë këtë , rezultohet se ndjenjat tona të ngopjes janë jo vetëm fizike por edhe mendore. Mendja juaj ju thotë se kur jeni të ngopur në të njëjtën mënyrë si e thotë dhe stomaku juaj.
Kur ju hani në tavolinë, në vend që të hani në këmbë , ka më shumë gjasa të jeni të vetëdijshëm për sasinë e ushqimit që konsumoni, si dhe për ndjenjën e ngopjes. Sepse në rastin e dytë ju mund të hani tepër sepse po hani shpejt në këmbë ose duke ecur.
Gjasat që ju të përqëndroheni te ushqimi që po hani kur jeni të ulur në tryezë janë më të larta. Madje gjatë kësaj kohe do të ndiheni dhe më të relaksuar.
Kur ju nuk përqendroheni plotësisht në vaktet tuaja dhe në procesin e marrjes së ushqimit, ju bini në një kurth të të ngrënit të pamend ku nuk jeni në gjendje të gjurmoni ose njihhni ushqimin që sapo keni konsumuar.
Foto nga Balendu, Google.
