E keni menduar ndonjëherë ta nisni ditën tuaj me një ndryshim në rutinën e mëngjesit? Ja disa arsye pse ju duhet ta konsideroni kosumimin e ujit me limon ndonjëherë në mëngjes.
1. Ndihmon në tretje
Acidi ndihmon në shpërbërjen e ushqimit. Acidi në limon mund të jetë veçanërisht i dobishëm në plotësimin e niveleve të acidit në stomak, të cilat priren të bien me kalimin e moshës.
2. Ju ndihmon të qëndroni të hidratuar
Shumica prej nesh nuk pinë mjaftueshëm ujë. Një zakon i përditshëm i ujit me limon është një mënyrë e thjeshtë për ta bërë këtë.
3. Siguron një dozë të dobishme të vitaminës C
Nëse hidhni gjysëm lëng limoni në ujin tuaj ju do të shtoni 6 kalori në dietën tuaj. Dhe gjithashtu do të merrni më shumë se një të gjashtën e vitaminës C tuaj ditore, e cila është e nevojshme për të na mbrojtur nga dëmtimi i qelizave dhe lëndimet riparuese.
4. Ofron një nxitje të kaliumit
Trupi juaj nuk mund të funksionojë pa kalium. Ai është i nevojshëm për transportimin e lëndëve ushqyese dhe rregullimin e presionit të gjakut. Frutat dhe perimet janë burime të rëndësishme të kaliumit.
Foto nga AlphaFoodie.
