Cfarë ndodh me trupin tonë nëse ne e lëmë sheqerin? Këto janë disa përfitime të lënies së sheqerit:
- Ju do të bëheni më të mprehtë mendërisht
Pasi të ndaloni së ngrëni , do të zbuloni se sa më e përqendruar dhe e qartë bëhet mendja juaj. Shëndeti i trurit sabotohet kur jeni të varur nga sheqeri kështu që lënia rrit produktivitetin mendor dhe të përmirëson njohjen. - Lëkura juaj do të shkëlqejë
Një dietë me shumë sheqer është lidhur me sëmundjet e lëkurës si puçrrat, skuqjet dhe njollat. Ushqyerja e lëkurës tuaj me një dietë pa sheqer – një dietë e mbushur me ushqime të plota , me lëndë ushqyese dhe shumë ujë të pastër do ta bëjë lëkurën tuaj të shkëlqejë me energji rinore. - Ju do të humbni peshë
Është e vërtetë se po konsumoni shumë kalori boshe sa herë që hani ushqime të mbushura me sheqer, dhe sigurisht, kjo kontribuon në shtimin e peshës. Konsumimi i sheqerit shkakton probleme me hormonet përgjegjëse për mbajtjen e një peshe të shëndetshme, si dhe ato që mbështesin humbjen e shëndetshme të peshës.
Sheqeri gjithashtu ndikon në pjesën e trurit tuaj që kontrollon oreksin. Ngrënia e një diete të lartë me sheqer e bën trurin tuaj të mendojë se është ende i uritur kur në realitet nuk ka nevojë të vazhdohet të hahet. Për më tepër, sheqeri gjithashtu shkakton ndryshime në tru, duke e bërë atë të varur nga sheqeri dhe dëshira për më shumë sheqer sa më shumë që hani.
Foto nga kikovic/Shutterstock.
