Pjesa e fjetjes në darkë është një nga proceset që të gjithë e presim me padurim pas një dite të gjatë dhe të lodhshme. Po cfarë rekomandohet për pozicionin e fjetjes? Shumë njerëz preferojnë pozicione të ndryshme dhe nuk e mendojnë gjatë nëse njëri prej tyre është i dëmshëm.
Sipas specialistëve fjetja me bark mund të shkaktojë:
Ky pozicion shpesh con në pa rehati për një kohë të gjatë.
Ai çon në dhimbne qafe- Gjatë kohës që jeni duke fjetur në këtë pozicion qafa juaj ngrihet shumë lart dhe qëndron vetëm në njërën anë , gjë që shkakton dhimbje të saj në mëngjes. Kjo mund të çojë gjithashtu në dhimbje të shpatullave nëse vendosni peshë mbi shpatullat tuaja për të kompensuar. Dhe kjo më pas mund të krijojë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës me kalimin e kohës. Gjumi me bark mund të tendosi pjesën e poshtme të shpinës.
Fjetja me bark mund tju japë dhimbje muskulore si dhe stres në pjesë të tjera të trupit, nga nyjet tuaja deri te shpatullat tuaja.
Ky lloj gjumi ju bën të lëvizni më tepër gjatë gjumit për shkak të mpirjes së krahëve dhe kjo gjë con edhe në zgjimin shpesh gjatë natës.
Foto nga Getty Images.
