Pirja e qumështit ka shumë përfitime shëndetësore për fëmijët tuaj. Jo vetëm që u japin fëmijëve tuaj kocka të forta dhe të shëndetshme, por gjithashtu ndihmojnë në rritjen dhe zhvillimin e përgjithshëm të fëmijës.
Këtu janë disa nga përfitimet e qumështit tek fëmijët:
Qumështi është i pasur me kalcium
Qumështi është një nga burimet më të mira të kalciumit që fëmija juaj mund të konsumojë. I vogli juaj mund të kapërcejë sëmundjet komplekse të kockave, siç është osteoporoza, duke pirë një gotë qumësht çdo ditë.
Ai i mban kockat dhe dhëmbët të shëndetshëm dhe të fortë dhe parandalon humbjen e kockave.
Ndihmon në parandalimin e mbipeshes në fëmijëri.
Sasia e rekomanduar e kalciumit ditor ndihmon në koagulimin e gjakut.
Kalciumi është gjithashtu i rëndësishëm për funksionimin e trurit dhe sistemit nervor.
Ndihmon në çlirimin e hormoneve nga trupi i fëmijës suaj.
Vitamina D ndihmon trupin e fëmijës suaj të thithë kalciumin nga burime të ndryshme.
Qumështi i fortifikuar përmban sasi të mjaftueshme të vitaminës D e cila ndihmon në:
rritjen e kockave tek fëmija juaj
uljen e inflamacionit.
dhe rritjen e sistemit imunitar të fëmijës suaj.
Mungesa e vitaminës D mund të përshkallëzohet në kushte të ndryshme si osteoporoza në vitet e mëvonshme ose rakitizmi gjatë fëmijërisë .
Dhëmbë të shëndetshëm
Qumështi është i pasur me kalcium dhe fosfor, të cilat janë thelbësore për shëndetin e dhëmbëve dhe zhvillimin e dhëmbëve të fëmijëve.
Kalciumi dhe fosfori së bashku ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të dhëmbëve të fëmijës suaj.
Shumë dentistë do të rekomandojnë që fëmija juaj të pijë vetëm qumësht ndërmjet vakteve, përveç ujit. Kjo ndodh sepse pirja e qumështit nuk shkakton prishjen e dhëmbëve.
Pirja e qumështit mund të ndihmojë që nivelet e presionit të gjakut të fëmijës tuaj të qëndrojnë në kontroll.
Ndihmon të qëndrojnë të hidratuar
Fëmija juaj duhet të pijë shumë lëngje gjatë gjithë ditës për të qëndruar i hidratuar.
Pirja e qumështit është një mënyrë e shkëlqyer që fëmija juaj të qëndrojë i hidratuar.
Është veçanërisht e rëndësishme që fëmija juaj të rihidratohet pas një stërvitjeje të rëndë ose ndonjë aktiviteti fizik stresues.
Foto nga Hurst Pediatric Dentistry.
