Nëse jeni hasur me dhimbjen e fytit ju e dini se kjo e bën më të vështirë të hani, të pini, të flisni dhe në përgjithësi të funksiononi , dhe askush nuk e dëshiron këtë.
Provoni disa nga këto mënyra për të lehtësuar dhimbjen e fytit tuaj.
1. Pini pije të ngrohta, si çaj ose supë pule. Ose provoni lëngje të ftohta, sic mund të jetë uji me akull . Kjo varet nga preferenca juaj dhe nga ajo që qetëson fytin tuaj më së miri.
Temperaturat e ngrohta gjithashtu mund të zvogëlojnë kollën duke qetësuar pjesën e pasme të fytit tuaj. Provoni të ngrohtë dhe të ftohtë për të parë se çfarë funksionon më mirë për ju.
2. Uji i kripur mund të ndihmojë në reduktimin e ënjtjes dhe acarimit në fyt. Soda e bukës gjithashtu qetëson fytin, thyen mukozën dhe mund të ndihmojë me refluksin e acidit irritues të fytit.
3. Bëni një dush të nxehtë. Kur bëhet shumë me avull, merrni frymë pasi avulli liron mukozën dhe mund të hidratojë dhe qetësojë dhimbjen e fytit.
4. Kombinoni një sërë pijesh të bëra me ujë, mjaltë dhe lëng limoni dhe pijeni të nxehtë. Disa njerëz shtojnë erëza, të tilla si kanellë ose xhenxhefil.
Mjalti mbulon fytin tuaj dhe e zbut atë duke reduktuar irritimin.
Erëzat ndërkohë stimulojnë prodhimin e pështymës, duke përmirësuar si hidratimin ashtu edhe rrjedhjen e mukusit në fyt.
Dhe mos harroni të shmangni gjërat që mund të irritojnë fytin tuaj, duke përfshirë:
Ajri i thatë.
Pirja e duhanit.
Ushqime acidike ose ushqime pikante.
Shtrihuni menjëherë pasi keni ngrënë.
Foto marë nga Prevention.
