Qëndrimi për një kohë të gjatë para kompjuterit shkakton gjithmonë dhimbje koke dhe këputje. Kjo fillon dhe bëhet penguese kur kemi nevojë të punojmë më gjatë para tij për shkak të punës.
Me këto tre metoda të shkurtra mund të zgjidhni problemin e dhimbjes së kokës dhe të vazhdoni të qetë me punën tuaj.
Uji i nxehtë
Uji i nxehtë ndihmon në relaksimin e muskujve dhe largon dhimbjen . Atë mund ta vendosim në pjesën e pasme të qafës për ta relaksuar mëndjen tonë.
Ujë me limon
Pini një gotë me ujë të vakët të përzierë me lëngun e limonit.
Kafeina
Gjatë lodhjes së tepërt kafeina ndihmon në kufizimin e enëve të gjakut që ka mundësi të jenë shkaku i presionit që krijon dhimbjen e kokës. Ajo më pas ndihmon në mbajten zgjuar dhe redukton lodhjen e madhe dhe na shton oreksin për të qëndruar më shumë zgjuar.
Foto marë nga Verywell Health.
