Një bazë të dhënash në internet të mbledhura nga Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, tregon se rreth 500,000 britanikëve, të rriturit e moshës së mesme dhe të moshuar që konsumonin një porcion prej 30 g arra në ditë , kishin më pak gjasa të raportonin se merrnin ilace kundër depresionit ose të diagnostikoheshin me depresion.
Edhe pse gjetjet, të publikuara në revistën Clinical Nutrition, nuk shpjegojnë pse ndodh kjo, studiuesit spekulojnë se vetitë anti-inflamatore dhe antioksiduese të arrave mund të kenë një efekt mbrojtës.
Ekipi tha se arrat përmbajnë lëndë ushqyese thelbësore, në formën e substancave bioaktive si fibrat, proteinat me cilësi të lartë, acidet yndyrore mono të pangopura dhe të pangopura dhe vitaminat , që mund të luajnë një rol të dobishëm në shëndetin mendor.
Bruno Bizzozero-Peroni, një studiues në Qendrën e Kërkimeve Shëndetësore dhe Sociale në Universitetin e Castilla-La Mancha në Spanjë, tha: “Gjetjet tona nxjerrin në pah edhe një përfitim tjetër të konsumimit të arrave, me një ulje prej 17% të depresionit të lidhur me konsumimin e arrave.
Studiuesit thanë se ky zbulim ishte pa marrë parasysh faktorët e tjerë që mund të ndikojnë në shëndetin mendor si stili i jetesës, kushtet mjekësore dhe indeksi i masës trupore.
Foto nga The National, Google.
