Këtu janë katër arsyet që mund të ndikojë në urinë tuaj në mëngjes :
- Po hani vakte të mëdha afër kohës së gjumit
- Ju keni ndryshuar zakonet tuaja të gjumit
Mungesa e gjumit mund të shkaktojë një çekuilibër të niveleve të hormoneve, duke ju bërë të ndiheni të uritur edhe kur trupi juaj nuk ka nevojë për ushqim. Hormonet e urisë stimulojnë dhe ndrydhin oreksin. - Ju keni anashkaluar vaktet
Shenjat e urisë mund të jenë mjaft të forta , sepse trupi dhe truri i japin përparësi ngrënies sesa gjumit. Bëni çmos për të hequr këtë zakon të keq , dhe kur hani, sigurohuni që vaktet dhe ushqimet tuaja të përmbajnë vazhdimisht një përzierje të proteinave të ligët, fibrave dhe yndyrave të shëndetshme për zemrën. - Mund të keni nivele të pabalancuara të sheqerit në gjak
Nëse keni prediabet ose diabet, qelizat tuaja nuk janë në gjendje të thithin energjinë siç duhet, sepse ato nuk po i përgjigjen insulinës ,hormonit që rregullon sasinë e glukozës .
Foto nga Huff Post, Google.
